Snu ryggen til ultraprosessert mat – 14 raske, billige og rene middager for deg som ikke kan lage mat! Visste du at kroppen din kjemper en usynlig kamp hver eneste dag? Når du spiser ultraprosessert mat, fyller du maskineriet ditt med kjemiske tilsetningsstoffer, kunstige smaksforsterkere og skjulte giftstoffer. Dette er ikke ekte drivstoff; det er industriprodukter skapt for at du skal overspise og bli syk.
De underliggende eierne innen matproduksjon og medisinindustrien – spesielt de gigantiske kapitalforvalterne – er i stor grad er de samme finansinstitusjonene som sitter på de største eierandelene i begge disse industriene. Det viktig at folk blir klar over dette.
Prisen vi som konsumere betaler – er skyhøy. Ultraprossesert mat trigger kronisk betennelse i kroppen, som over tid baner vei for alvorlige livsstilssykdommer som type 2-diabetes, hjerte- og karsykdommer, fedme og tarmlidelser.
Det beste motstoffet er ren, naturlig mat. Mange tror at ferdigmat er det billigste alternativet, men sannheten er en annen. Ved å velge rene basisingredienser som sesongens grønnsaker, egg, bønner og rene proteiner, vil du raskt oppdage at ekte mat er snillere mot lommeboka enn dyre merkevarer i frossendisken.
Å investere litt tid og penger i ren mat er derfor den beste aksjen du noen gang vil kjøpe når det gjelder penger og egen helse. Du får;
- Mer energi: Du slipper de voldsomme blodsukkersvingningene og føler deg opplagt hele dagen.
- Sterkere immunforsvar: Tarmen din blomstrer når den får ekte fiber og næring.
- Flere friske år: En kropp som får ren mat, eldes langsommere og gir deg et lengre, lettere og mer kvalitetsfylt liv.
Du kjøper ikke bare ingredienser – du investerer i egen fremtid og helse, og kvalitetstid med dine kjære. Å erstatte ultraprosessert ferdigmat med ekte råvarer er det derfor beste grepet du kan gjøre for deg selv og livet ditt.
I Ekte mat, helt enkelt får du 14 herlige og svært enkle oppskrifter. Dette er altså ikke en komplisert diettbok med uoppnåelige oppskrifter – dette er din personlige, idiotsikre snarvei til et giftfritt liv. For mindre enn prisen av et par ultraprosesserte kjøpepizzaer, får du nøkkelen til 14 superraske, billige og knallgode middager som alle kan mestre på kortere tid enn kjøpepizzaen som står i ovnen og svir.
For å gjøre dørstokkmila så lav som mulig for nybegynnere, består oppskriftene utelukkende av middagsretter. Hver middag har maks 5 ingredienser, krever under 10 minutter forberedelse (kutting/måling), og er basert på billige, næringsrike og lett tilgjengelige råvarer. Enklere blir det ikke.
Bruk oppskriftene og kjøp inn det du trenger for flere dager, så du er klar for et nytt liv! Når du har vært igjennom alle middagsrettene i løpet av to uker, begynner du på nytt. På denne måten lærer du hvor enkelt det er å lage sunn mat.
Deretter kan du prøve deg på litt mer avanserte retter – for husk, matlaging er gøy! Sunn mat er både enkelt og gøy å lage, og er i tillegg den beste form for egenpleie du kan gjøre. Sunn og ren mat betyr bedre livskvalitet og er livsforlengende.
Kjøp boken i dag, ta tilbake kontrollen over egen helse, og gi kroppen din det livet den fortjener!
Med vennlig hilsen
Trude Helén Hole
Forfatter, journalist, sommelier, foredragsholder og kunstner
Feather Book, Wine & Art Gallery
